jak wage

Ciężko to wiosłem nazwać, ale ciężar jak na redukcje i moją wagę wystarczającym bodźcem do ruszenia prostowników i najszerszych :) https://www.youtube.com/watch?v=xJdNronsxzw&list=UUSPRvxQ_wDZtpDtuYHxCWXQ

[...] w diecie. a ja uważam, że nie tyle są potrzebne, co są bardzo przydatne wyrzuty insy, power, uzupełnienie glikogenu ketoza też nie do końca sprzyja budowaniu masy toteż jak już pisałem ww są! są! okołotreningowo, wtedy ma to imo sens, wtedy najlepsza na nie pora Dla mnie budowanie masy na low carb'ie jest bardzo trudne. Trudne szczegolnie [...]

[...] ale kurcze sam mam takie "cuś" że mnie ciągnie na wagę i po miarkę żeby sprawdzać czy coś poszło ostatniego dnia, naprawdę, a i tak najdłuższe sekundy są jak waga wynik mierzy a w głowie bedzie - 0.1 kg to super jak bedzie na 0 to mniejsze śniadanie :D Wy cwaniaki tabate zróbcie o 6.00 rano jak chcecie charakter sprawdzić, od [...]

ja bym zrobił po prostu ciężką open, chvj ze by się bili tacy mali HW jak np Cain z ogrem BF 130kg, w sumie już walczyli 2x %-) jak ktoś ma 100kg w HW to jego problem, niech do LHW robi wagę. Było by open to na pewno ciekawiej by się zrobiło. jednak za wielu chyba jednak nie musi zbijać do tch 265

[...] ważenia na zawodach. Jak pisze ważenie odbywa się przed pierwsza walka to ile dokladnie czasu przed walka??? W momencie, gdy bede juz wyczytany i bede szedl walczyc czy jakos wczesniej?? Troche tego nie rozumiem i nie wiem jak ogarniac wage. Ahh i druga sprawa o co chodzi z tym ubezpieczeniem?? Startowałem juz w wielu zawodach judo, [...]

Dokladnie pierwszy cykl a ty sie za tren bierzesz.Sam test wystarczy ew podbic dawke bo swoje wazysz.Kolejno jaki jest twoj priorytet lekka masa czy wycinka bo naraz tego nie zrobisz.Jak chcesz ciac to deficyt i sam test bedzie trzymal mieso w ryzach.Jak mase to nadwyzka kalorii ,saa to nie zlote srodki tylko bodziec dieta i trening i [...]

W moim przypadku tego fatu nie jest rzeczywiście jakoś bardzo wiele ale jednak troche jest;] Mój plan działania jest następujący: najpierw chce zredukować ilość fatu jaką uznaje za zbędną (redukcja) a następnie jak już to zrobię przejść na dietę zwiększającą masę mięśniową - nie wiem czy mój tok myślenia jest w tym przypadku poprawny , czy może [...]

Pomijając fakt jego formy fizycznej i psychicznej(a jest na dnie zarówno w jednym jak i w drugim) ciekawi mnie jak chciałby zrobić "wage". Na najnowszych zdjęciach w sieci widać, że ostro schudł. Nie waży więcej niż z 70kg.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a29474a2533e4ad0978dc9153b18b674.jpg Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2011-11-25 19:40:09

Maniek ostatnio pytales Lukiego jak to robi ze na off seasonie nabiera wage rownoczesbnie trzymajac nisko bf, to teraz ty opowiedz, forma naprawde kozacka. Pamietam zdjecie z wakacji co kiedys sales przed startamk bylo dobrze, ale teraz to juz typowo bb. Powodzenia.

Maniek ostatnio pytales Lukiego jak to robi ze na off seasonie nabiera wage rownoczesbnie trzymajac nisko bf, to teraz ty opowiedz, forma naprawde kozacka. Pamietam zdjecie z wakacji co kiedys sales przed startamk bylo dobrze, ale teraz to juz typowo bb. Powodzenia. I najśmieszniejsze jest to, że nic szczególnego nie robię. Co tydzien jakiś balet, [...]

w ujj roboty fatu nawalone jak na ta wage...bierz sie do roboty chyba ze lecisz na swinio mase

Teraz wagę miałem 10kg większą niż na MP na wiosnę, więć te nabicie musiało być większe %-) Wrzucę kilka zdjęć z okresu przed i po jak już i tak zostałem wywołany %-) I także czekam na Twoją formę Mumin, zawsze docięciem miażdżyłeś ;-) /SFD/Images/2016/7/30/31e10fb2c19b4c588ed7d59a9a57c74d.jpg [...]

[...] w inch'ach %-) A tak powaznie przy tak skromnych dawkach u MM mam wrazenie ze ciagle do przodu a srodek klaty zapelnienie i zageszczenie kozak. Co do B50 kazdy widzi jak jest, dociecie doskonale w termin trafione, wysuszony pieknie.. wielkie wow z mojej strony, gratulacje oraz powodzenia wyzej, zasluzone uhonorowanie ciezkiej pracy ;-) [...]

Ja nic nie licze ;) zaprzestalem juz tych glupot jakis czas temu i sylwetka na plus :-) codziennie inne makro ;) bialka tylko ma byc 300+ Patrze w lustro, wchodze na wage, obserwuje na bicie, slucham organizmu poprzez apetyt i wtedy dostrajam pod to diete ;-) luz na bani i wszystko ladnie rosnie ;) Mumin - Napisz na insta to ci napisze cykl bo tu [...]

[...] w dniu 2018-05-16 10:23:35 Udało się aż za bardzo, w nac bardzo mały limit jest tylko 3kg, w pt wieczorem miałem 89 a weryfikacja była w sobotę rano później zawody zabiłem ta wagę ale czułem się jak bym miał zejść, mimo ładowania ww soli aakg zero pompy i byłem mały płaski, jedynie się męczylem. Też nie wiem co to za kulka na brzuchu :D

[...] Udało się aż za bardzo, w nac bardzo mały limit jest tylko 3kg, w pt wieczorem miałem 89 a weryfikacja była w sobotę rano później zawody zabiłem ta wagę ale czułem się jak bym miał zejść, mimo ładowania ww soli aakg zero pompy i byłem mały płaski, jedynie się męczylem. Też nie wiem co to za kulka na brzuchu :D Mogłeś spróbować gliceryny

[...] pojęcia odchudzania ,i możliwe że jedząc 1800kcal nie będziemy tyli a jedząc 1200kcal tak przy nieodpowiednim jedzeniu....po za tym ja odchudzanie nie rozumiem w taki sposób jak zrzucanie wagi bo to bezsens...jeśli chodzi o wage to ja potrafie 1kg zrzucić w godzine , 3kg w dzień 7 kg w kilka dni ja odchudzanie rozumiem w takim sensie żeby [...]

Trochę masz podejrzane te obciążenia. Ściąganie do karku takie samo jak ściąganie do klatki i wiosło....i wznosy bioder? Zaznaczaj też czy podajesz wagę hantli łącznie, czy pojedynczo.

Apokalipsa, o traceniu masy nic nie wspomniałem. Nie jestem zielony, kontroluje obwody i wszystko jest jak trzeba Jeśli chodzi o trening to w moim dzienniku w notkach są posklatane treningi, ćwiczę intuicyjnie, czas karteczek minął Przygotowuję się do zawodów kulturystycznych ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE [...]

Ja jakiś czas temu jak trochę przesadziłem z masowaniem i podlało brzuch, to zrobiłem szybką i intensywną 10 dniową wycinkę na clenie, a mianowicie: 1. Clen zacząłem od 40mcg pierwszego dnia i co dzień, dwa dorzucałem 20mcg aż doszedłem do 160mcg 2. Co do diety to schodziłem stopniowo obcinając codziennie po 50 gram węgli, aż dojechałem do około [...]